Aiheemme tänään on tutkia sitä, mistä hikka oikein johtuu ja mitä se kertoo meidän kehostamme. Hikka, tuo palleaa kutittava ilmiö, on tuttu monille, mutta sen alkuperä voi yllättää. Lähde siis kanssamme selvittämään hikan saloja ja ehkä löydämme matkan varrella muutakin mielenkiintoista tietoa tästä arkisesta vaivasta – ehkä jopa sen, miten päästä hikasta eroon! Tervetuloa tutkimusmatkalle hikan maailmaan!
Mikä hikka on?
Määritelmä hikoilulle
Hikka eli nikottelu on äkillinen sisäänhengitys, jota ei pysty kontrolloimaan ja joka johtuu pallean supistumisesta. Nikotus on yleinen vaiva, ja se voi kestää muutamasta minuutista useisiin tunteihin. Sama vaiva voi esiintyä myös eläimillä, kuten koirilla ja kissoilla.
Hikoilun tärkeys
Vaikka hikoilun hyödyllisyydestä ihmiselle ei ole selkeää näyttöä, jotkut arvioivat sen periytyvän evoluution myötä. Vaiva voi laukaista ruoansulatushäiriöt, kuten nopea ruoan hotkiminen tai tietyt ruokailutottumukset. Lisäksi pitkittyessään hikka voi vaatia lääkehoidon avuksi.
Mistä hikka tulee?
Hikan voi laukaista ruokatorveen tai mahalaukkuun kohdistuva ärsytys. Hikan voi laukaista siten ruuan liian nopea hotkiminen, erityisen kuuma tai tulinen ruoka, kylmän juoman ja kuuman ruuan yhdistelmä, nauru, yskä tai alkoholin juominen. Myös palleahermon puristaminen voi aiheuttaa hikkaa. Joissain tapauksissa hikan syyksi on todettu myös syöpä. Halutessasi voit lukea lisää aiheesta Hikka (nikotus).
Biological processes behind sweating
Hikan biologiset prosessit liittyvät pallealihaksen supistumiseen. Äkillinen sisäänhengitys, jota kutsutaan hikaksi tai nikotukseksi, johtuu nimenomaan tästä palleassa tapahtuvasta supistumisesta. Ilmiö on hyvin yleinen ja voi ilmetä jopa sikiöillä. Myös monet muut nisäkkäät, kuten koirat ja kissat, voivat kokea hikkaa.
Hormonal influences on sweat glands
Hormonaaliset vaikutukset hikirauhasiin voivat myös aiheuttaa hikkaa. Hormonit voivat vaikuttaa hikisesti ja lisätä hikoilua tietyissä tilanteissa. Esimerkiksi stressi, lämpötaso ja fyysinen aktiivisuus voivat kaikki vaikuttaa elimistön hikoiluun hormonaalisten reaktioiden kautta.
Kuinka hikasta pääsee eroon?
Pikaratkaisut liiallisen hikoilun hillitsemiseksi
Hikan yllättäessä monet turvautuvat tuttuihin, mutta monesti toimiviin tempuihin kuten säikyttelyyn, hengityksen pidättämiseen tai veden juomiseen. Pikaisia ratkaisuja löytyy monia, mutta tiedettävä on, että tietoja nikottelun lopullisesta selättämisestä ei ole vielä löydetty.
Pitkäaikaiset ratkaisut hikoilun hallintaan
Pitkittyessään hikka voi aiheuttaa haittaa arjessa. Lääkehoidon avulla hikasta voidaan päästä eroon, jos se jatkuu yhtäjaksoisesti yli kaksi vuorokautta. Pitkäaikaiset ratkaisut liiallisen hikoilun hallintaan voivat vaihdella ruokailutottumuksista stressinhallintatekniikoihin.
Joissain tapauksissa higon takana voi piillä syvempiä terveysongelmia, kuten syöpä. Mikäli hikuttelu ei olekaan ohimenevää, kannattaa varmistaa tilanne terveydenhuollon ammattilaiselta.
Miten sinä saat hikan loppumaan? Kommentoi alle!
Tunnettu keino hikan lopettamiseen on hengityksen pidättäminen tai veden juominen. On myös muita huvittavia tapoja, joita ihmiset uskovat auttavan hikkaan. Esimerkiksi syömällä teelusikallisen sokeria tai puraisemalla sitruunaa. Monilla myös hikka loppuu, kun ajattelee voimakkaasti jotain muuta. Entä millaisia keinoja sinä käytät hikan lopettamiseen? Kerro kommenteissa ja jaetaan vinkkejä toisillemme!
Jos haluat lukea lisää mielenkiintoisia faktoja hikasta, suosittelen tutustumaan artikkeliin Mistä hikka johtuu? | Apu-juniorin tiedekysymykset. Siellä pääset tutustumaan tarkemmin hikan syihin ja hoitokeinoihin!
Mistä hikka johtuu?
Hikan syyt voivat vaihdella ruuan hotkimisesta palleahermon puristukseen ja jopa syöpään. Vaikka hikan alkuperä onkin hieman mysteeri, on olemassa erilaisia keinoja sen lopettamiseksi. Tunnetuimpiin kuuluvat hengityksen pidättäminen ja veden juominen, mutta myös muut keinot kuten säännöllinen imeminen voivat auttaa. Jos hikka kuitenkin pitkittyy, kannattaa hakeutua lääkärin apuun. Lisätietoa hikasta ja toimintaohjeita löydät täältä.
